１．バナナとヨーグルトのミルクシェーク
材料（約４人分）
	完熟バナナ	４本	三温糖（砂糖）	９０ｇ
	グリーンカルダモンホール	４個	冷やした牛乳	９４０ｃｃ
	ナチュラルヨーグルト	１５０ｃｃ	氷	適量
作り方
１	グリーンカルダモンホールは皮をむき、中のシードを取り出す。
２	バナナは皮をむき、飾りように数枚スライスして取り分ける。
３	ミキサーまたはフードプロセッサーに残りのバナナ、三温糖（砂糖）、１のグリーンカルダモン、牛乳、ナチュラルヨーグルト、氷を加えなめらかに泡立つまでかき混ぜる。
４	グラスに注ぎバナナのスライスをグラスの縁に飾り出来上がり。フレッシュミントの葉を添えるとさらに涼しさが増します。